• pierwszy-gratis-mini.jpg
  • nabor-baner-ver2-mini.jpg
  • baner-dzieci.jpg
  • baner-young.jpg
  • treningi.jpg
  • 2-zdjecie-grupowe-sparta-krav-maga.jpg

PIERWSZY TRENING

Informacja o zapisach

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na nasze treningi Krav Maga.

Pierwszy trening jest zawsze za DARMO !

Jeśli Ci się nie spodoba, niczym nie ryzykujesz, po prostu wiecej nie przyjdziesz.
Choć możemy się załozyć, że będzie odrotnie, będziesz przychodzić z ogromna ochotą :)
Wystarczy, że znajdziesz odpowiednią dla siebie lokalizację ( patrz zakładka Oddziały), termin, zadzwonisz do Instruktora potwierdzić swoje przyjście i przyjdziesz na trening. To wszystko, nic wielkiego.

Pierwszy trening, to trening próbny. Daje on możliwość sprawdzenia, czy odpowiadają ci takie zajęcia. W przypadku osób, które mają doświadczenie w sportach lub sztukach walki, podczas treningu próbnego określamy wspólnie, która z grup - początkująca,  czy zaawansowana będzie odpowiednia.


Przyjęcie do sekcji

REJESTRACJA
Warunkiem przyjęcia do sekcji jest podpisanie regulaminu Sparta Krav Maga, a w przypadku osób niepełnoletnich podspisanie przez rodzica lub opiekuna prawnego zgoody na uczestnictwo w zajęciach'

NIEKARALNOŚĆ
W zajęciach mogą brać udział wyłącznie osoby nie karane. Wszyscy studenci podczas rejestracji, podpisują w tej kwestii stosowne oświadczenie. 

ZDROWIE
W treningach Krav Maga mogą uczestniczyć osoby o ogólnym dobrym stanie zdrowia. Wszyscy studenci proszeni są
o konsultacje z  lekarzem pierwszego kontaktu, który stwierdzi brak przeciwskazań do REKREACYJNEGO uprawiania samoobrony. Należy pamietać, że trening Krav Maga charakteryzuje się wysokim poziomem kontaktu fizycznego, a uczestnicy poddawani są intensywnemu wysiłkowi sercowo-naczyniowemu.

NIEPEŁNOLETNIOŚĆ
Wszystkie osoby nieletnie muszą dostarczyć pisemną zgodę rodziców lub opiekunów, na udział w treningach.
Do grup dla dorosłych mogą uczestniczyć uczniowie w wieku minimum 16 lat.


Do zobaczenia na treningu !




STRÓJ TRENINGOWY

Co zabrać na pierwsze zajęcia?

Wystarczy dowolny, zwykły strój sportowy: koszulka z krótkim rękawem, spodnie dresowe lub bojówki i obuwie sportowe oraz butelka wody, do uzupełnienia płynów w trakcie zajęć.
W późniejszym etapie szkolenia należy zaopatrzeć się 
w klubową  koszulkę Krav Maga, a także ochraniacze.

Ochraniacze niezbędne do treningu Krav Maga to:
- ochraniacz na szczękę
- ochraniacz krocza
- rękawice zabezpieczające dłonie i palce ( informacja u instruktora)
 


ETYKIETA


Etykieta na treningu

Bądź punktualny, na zajęcia przychodź kilka minut wcześniej, tak abyś miał czas na przebranie i formalności.

Zmieniaj strój na treningowy, spodnie z długimi nogawkami, koszulka, obuwie sportowe, ochraniacze. 

Pamietaj o higienie, w czasie treningu będziesz miał bliski kontakt fizyczny z innymi osobami.

Dbaj o zdrowie swoje i innych, zrezygnuj z zajęć jeśli jesteś chory lub osłabiony.

Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa:
1. Wykonuj ćwiczenia zgodnie z poleceniem Instruktora.
2. Nie oddalaj się z miejsca treningu podczas trwania zajęć bez powiadomienia Instruktora.
3. Korzystaj ze sprzętu treningowego zgodnie z jego przeznaczeniem.
4. Wybieraj obuwie sportowe bezpieczne dla Ciebie i partnera, tzn. takie, w którym sam akceptowałbyś kopnięcie.
5. Zdejmij biżuterię, zegarek i inne akcesoria mogące uszkodzić Ciebie lub partnera.
6. Zawsze informuj instruktora o niedyspozycji lub nagłym pogorszeniu stanu zdrowia.

Wchodząc do sali ukłoń się w stronę sali, to wyraz szacunku dla miejsca, ludzi tam trenujących i wysiłku włożonego każdego dnia.

Wychodząc z sali, zrób to samo.

Gdy podchodzisz do partnera, aby zacząć z nim cwiczyć lub gdy kończysz ćwiczenie, ukłoń się w jego stronę, w ten sposób wyrażasz szacunek i podziekowanie.

Jeżeli musisz wyjść z treningu w trakcie zajęć, zawsze poinformuj o tym instruktora prowadzącego.



CYTAT
Interesują Cię sporty walki? Pisz dzwoń, a najlepiej przyjdź na trening walki wręcz w Olsztynie. Z nami sztuki walki szybko staną się Twoją pasją.